- Hormone nam là gì?
Đầu tiên, chúng ta cần quan tâm, tìm hiểu kĩ về hormone sinh dục của nam giới. Khi tìm hiểu sâu, bạn sẽ nắm được hormone nam bao gồm: testosterone, dihydrotestosterone và androstenedione. Trong đó, testosterone là thành phần đóng vai trò quan trọng bậc nhất, chúng chiếm hàm lượng lớn nhất.
Chính vì thế, khi nghiên cứu về hormone sinh dục nam, người ta thường tập trung tìm hiểu về testosterone. Không thể phủ nhận rằng, chúng góp phần duy trì sự phát triển ổn định trong sức khỏe của người đàn ông.
Cụ thể, loại hormone này có ảnh hưởng tới hoạt động của các cơ quan tuần hoàn, các xương, khớp, thần kinh, đặc biệt là đời sống tình dục,… Đó là lý do vì sao chúng ta cần quan tâm nhiều tới nồng độ testosterone có trong cơ thể.
- Vai trò của testosterone đối với sức khỏe nam giới
Chắc hẳn rất nhiều bạn thắc mắc không biết testosterone tham gia vào những hoạt động nào của cơ thể? Nhìn chung, loại hormone này cực kỳ quan trọng đối với người đàn ông, chúng giúp định hình những nét riêng biệt của mỗi người thuộc giới tính nam.
2.1. Hormone tốt cho cơ bắp và xương khớp
Đặc biệt, hormone nam còn tham gia trực tiếp vào một số hoạt động trong cơ thể, đồng thời đảm bảo sức khỏe và đời sống tình dục cho người đàn ông. Đầu tiên, nhờ sự có mặt của hormone sinh dục nam, cơ bắp được phát triển. Đối với những người thường xuyên rèn luyện thể dục thể thao, họ sẽ sở hữu cơ bắp săn chắc, đáng ngưỡng mộ.
Một số nghiên cứu cũng chứng minh rằng loại hormone kể trên có khả năng kích thích quá trình sản sinh tế bào xương. Đây là yếu tố quan trọng giúp xương khớp khỏe mạnh hơn, tăng hàm lượng canxi ở trong xương của mỗi người đàn ông.
2.2. Hormone nam ảnh hưởng tới hệ thần kinh trung ương
Nhiều bạn khá bất ngờ khi phát hiện ra rằng hormone kể trên còn ảnh hưởng trực tiếp tới hệ thần kinh trung ương. Nếu duy trì tốt hàm lượng hormone trong cơ thể đàn ông, tinh thần của họ tốt hơn, ngủ ngon hơn và luôn cảm thấy lạc quan.
2.3. Ảnh hưởng tới đời sống tình dục
Chắc chắn mọi người đều biết hormone nam có giữ vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe sinh sản, chất lượng đời sống tình dục. Trong đó, testosterone tham gia trực tiếp vào quá trình phát triển một số bộ phận sinh dục ở người đàn ông, ví dụ như: tuyến tiền liệt, ống dẫn tinh hoặc dương vật.
Bên cạnh đó, nhờ sự có mặt của hormone sinh dục nam, người đàn ông có cảm giác hưng phấn hoặc ham muốn về tình dục. Đây là nhu cầu sinh lý hết sức bình thường của con người.
- Lượng testosterone bình thường là bao nhiêu?
Một vấn đề được nhiều bạn quan tâm đó là hàm lượng hormone nam testosterone bao nhiêu là bình thường? Nắm được điều này, cánh mày râu dễ dàng theo dõi phát hiện các vấn đề sức khỏe của bản thân.
Thông thường, nếu nồng độ Testosterone trong máu của người đàn ông xấp xỉ trong khoảng 10 – 35 nanomol/lit. Đây là lượng hormone sinh dục nam ổn định ở một người trưởng thành, phát triển bình thường. Nếu nồng độ trên cao hoặc thấp hơn so với bình thường, bạn nên đi kiểm tra sức khỏe để phát hiện kịp thời vấn đề mình đang gặp phải.
Ngoài ra, lượng hormone sinh dục nam giới có thể thay đổi theo từng thời điểm trong ngày. Chúng ta không cần quá lo lắng nếu phát hiện có sự chênh lệch nồng độ giữa ban ngày và ban đêm.
Cụ thể, nồng độ hormone sinh dục nam tăng khá cao vào buổi sáng, ngược lại, chúng giảm xuống thấp trong khoảng thời gian từ 16h – 20h. Đây là điều rất ít bạn quan tâm và nắm được.
- Tình trạng suy giảm hormone sinh dục nam
Hiện nay, khá nhiều người lo lắng về vấn đề suy giảm testosterone khi chúng ta lớn tuổi hơn, liệu đây có phải là sự thật hay không? Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng hàm lượng hormone nam có xu hướng giảm khi tuổi họ tăng lên.
Trong đó, nam giới trong độ tuổi từ 20 – 25 sở hữu lượng hormone sinh dục nam cao nhất. Sau mỗi 10 – 20 năm, nồng độ của chúng bắt đầu suy giảm đáng kể, nhất là giai đoạn người đàn ông bước vào tuổi 45. Nguyên nhân chính của hiện tượng này đó là do tác động từ môi trường xung quanh, đồng thời do một số thói quen sinh hoạt không lành mạnh của phái mạnh.
Thực tế, khi tuổi tác càng cao, tốc độ suy giảm của hormone sinh dục nam càng nhanh chóng. Đó là lý do vì sao chúng ta cần theo dõi sát sao về sức khỏe của bản thân, đặc biệt là lượng hormone trong cơ thể.
